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冬季呼吸道疾病高發,如何做好個人防護?

來源: 中國疾病預防控制中心

時間: 2024/01/03/ 16:42 

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  冬季呼吸道疾病高發,多病原監測結果顯示主要是由新冠病毒、流感病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等一種病原體或多種病原體疊加感染引起的。這可能與冬季溫度低、空氣干燥、有利于各種病原微生物滋生與傳播有關,也可能與個人防護措施不當有關,如用未清潔的手觸摸口、眼、鼻等。

  因此,建議在呼吸道疾病高發期做好如下個人防護措施:

  1.居家時

 ?。?)注意個人衛生,避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻,打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋等。

  (2)接觸污染物后要及時進行手衛生。

  (3)注意房間通風,天氣適宜時,每天通風2~3次,每次20~30分鐘。通風時要注意保暖,防止感冒。

 ?。?)加強對房間的清潔。可使用吸塵器對墻角、床邊縫隙等進行清掃,減少室內灰塵的來源。

 ?。?)均衡飲食,足量喝水,避免熬夜,加強體育鍛煉,保持健康生活方式。

 ?。?)家里有老年人,尤其是有基礎疾病的老年人如果出現發熱、咽痛、咳嗽咳痰、全身不適、精神食欲不好,或者有胸悶氣短等癥狀,建議及時就醫。

  2.外出時

  呼吸道傳染病患者或有呼吸道傳染病癥狀者建議佩戴N95、KN95等顆粒物防護口罩(無呼吸閥)或醫用防護口罩,其他人員建議佩戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。

 ?。?)如前往醫療機構就診、陪診、陪護、探視時,應科學佩戴口罩。如有呼吸道疾病癥狀,建議就醫時佩戴顆粒物防護口罩(無呼吸閥)或醫用防護口罩。

 ?。?)如前往養老院等脆弱人群場所進行探視時,應科學佩戴口罩。有呼吸道疾病癥狀或患呼吸道疾病期間,避免探視。

  (3)如乘坐公共交通工具,建議根據自身健康狀況佩戴一次性使用醫用口罩或以上級別的口罩。

  (4)減少前往人員密集的公共場所,如超市、農集貿市場,降低感染風險。如必須前往,建議科學佩戴口罩,做好個人防護。

 ?。?)在公共場所就餐,建議選擇人員少、通風好的場所,并減少在就餐場所的停留時間。